Einführung
Als Gründer trägst du viel Verantwortung. Du bist für die Entwicklung und das Wachstum deines Unternehmens verantwortlich. Das kann zu viel Stress und Überforderung führen, wenn du nicht weißt, wofür du verantwortlich bist und wofür nicht.
In diesem Artikel erfährst du, wie du deinen Kontrollbereich definieren kannst, um Burnout zu vermeiden.
Definition des Kontrollbereichs
Dein Kontrollbereich ist der Bereich, in dem du Einfluss auf die Dinge hast. Es ist der Bereich, in dem du Entscheidungen treffen und Dinge ändern kannst.
Drei Arten von Kontrollbereichen
Es gibt drei Arten von Kontrollbereichen:
- Kontrollbereich A: Du hast keinen Einfluss auf die Dinge. Du gibst die Verantwortung für dein Leben anderen ab.
- Kontrollbereich B: Du hast einen Einfluss auf die Dinge, aber du fühlst dich überfordert. Du nimmst zu viel Verantwortung auf dich.
- Kontrollbereich C: Du hast einen realistischen Blick auf deinen Einfluss. Du nimmst nur so viel Verantwortung auf dich, wie du auch tragen kannst.
Kontrollbereich A: Kein Einfluss
Wenn du dich in Kontrollbereich A befindest, gibst du die Verantwortung für dein Leben anderen ab. Du sagst, dass du für deine Gesundheit, dein Wohlergehen, deine Karriere oder dein Unternehmen nicht verantwortlich bist.
Dieser Ansatz ist nicht nachhaltig. Wenn du nicht für dich selbst verantwortlich bist, kannst du auch keine Veränderungen in deinem Leben bewirken.
Kontrollbereich B: Überfordert
Wenn du dich in Kontrollbereich B befindest, nimmst du zu viel Verantwortung auf dich. Du fühlst dich überfordert und gestresst.
Dieser Ansatz kann zu Burnout führen. Wenn du zu viel Verantwortung auf dich nimmst, kannst du nicht mehr effektiv arbeiten.
Kontrollbereich C: Realistischer Blick
Wenn du dich in Kontrollbereich C befindest, hast du einen realistischen Blick auf deinen Einfluss. Du nimmst nur so viel Verantwortung auf dich, wie du auch tragen kannst.
Dieser Ansatz ist der nachhaltigste. Wenn du nur für die Dinge verantwortlich bist, die du auch beeinflussen kannst, wirst du nicht überfordert und kannst dich auf deine Ziele konzentrieren.
So definierst du deinen Kontrollbereich
Um deinen Kontrollbereich zu definieren, musst du dir folgende Fragen stellen:
- Was kann ich beeinflussen?
- Was liegt außerhalb meiner Kontrolle?
Beantworte diese Fragen ehrlich und realistisch.
Tipps zur Definition deines Kontrollbereichs
Hier sind ein paar Tipps, die dir bei der Definition deines Kontrollbereichs helfen können:
- Mache dir eine Liste von allen Dingen, für die du dich verantwortlich fühlst.
- Sortiere die Dinge in zwei Kategorien: Dinge, die du beeinflussen kannst, und Dinge, die du nicht beeinflussen kannst.
- Überprüfe deine Liste regelmäßig und aktualisiere sie, wenn sich etwas ändert.
Fazit
Indem du deinen Kontrollbereich definierst, kannst du Burnout vermeiden. Du lernst, dich auf die Dinge zu konzentrieren, die du beeinflussen kannst, und gibst die Verantwortung für die Dinge ab, die du nicht beeinflussen kannst.
Weitere Tipps für Gründer
Hier sind noch ein paar weitere Tipps für Gründer, die dir helfen können, Burnout zu vermeiden:
- Setze dir realistische Ziele. Wenn deine Ziele zu ehrgeizig sind, wirst du dich schnell überfordert fühlen.
- Lerne, nein zu sagen. Es ist nicht möglich, alles zu tun. Lerne, dich auf die wichtigsten Dinge zu konzentrieren.
- Pflege deine Gesundheit. Achte auf ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung.
- Suche dir Unterstützung. Rede mit Freunden, Familie oder einem Coach, wenn du dich überfordert fühlst.
